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FITNESS
OUTDOOR

TUTTI I GIORNI h 11:30

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Pilates

LUN | VEN h 15:00

4 (2)

KICK
BOXING

LUN | MER | VEN h 19:00

18

DANZA
MODERNA

MER | VEN h 17:00 & 18:00

16

BALLI di
GRUPPO

MAR | GIOV h 19:00

fitness
Outdoor

class

Lo sport outdoor consente di migliorare il processo di ossigenazione dei muscoli e la luce solare favorisce la produzione di vitamina D, fondamentale per l’assorbimento di calcio e di fosforo; i benefici coinvolgono anche le articolazioni, che diventano più flessibili, riducendo il rischio di malattie osteo-artrosiche. Inoltre l’attività all’aperto influisce positivamente sulla salute psicofisica migliorando sia gli stimoli sensoriali sia la creatività. Essendo molto più diversificato, l’allenamento outdoor è la soluzione migliore per coloro che durante lo sforzo fisico tendono ad annoiarsi. Allenarsi all’aperto può essere la scelta migliore anche per prevenire le malattie più banali, come il raffreddore o l’influenza. 

pilates

class

Il Pilates è una forma di allenamento adatta a tutti, anche a chi non fa sport abitualmente. E’ un metodo che punta al miglioramento dell’elasticità delle articolazioni, alla fluidità dei movimenti e all’allungamento dei muscoli, con particolare attenzione al rafforzamento della cintura addominale e al miglioramento della respirazione e della consapevolezza corporea.

kick
Boxing

class

La kick boxe è una disciplina che aiuta a dimagrire molto velocemente grazie al fatto di essere un allenamento completo che apporta benefici al corpo e mente. Allena tutti i muscoli ma senza ingrossarli, abbatte la cellulite, migliora l’autostima e la fiducia in se stessi, è coinvolgente e divertente

Danza
Moderna

class

La Danza Moderna favorisce la creatività e le capacità espressive di bambini e ragazzi che, passo dopo passo, imparano a comunicare sia attraverso l’unicità del proprio linguaggio corporeo, sia attraverso un preciso lavoro tecnico e di impostazione. La danza aiuta a sviluppare agilità, elasticità e resistenza muscolare, migliorandone, al contempo, la concentrazione, l’attenzione e le capacità di apprendimento.

Balli di
Gruppo

class

Muovere il corpo seguendo il ritmo della musica… nemmeno i più pigri possono resistere!! Il ballo è divertimento, allegria, ma anche una vera attività sportiva completa da praticare a tutte le età.
Ballare fa bene al corpo, certo, ma anche alla mente, oltre a mantenere giovani muscoli e apparato scheletrico.

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